Coaching Transformacional para Mujeres Extraordinarias
Ha llegado el momento de...
Superar lo que te ha estado frenando.
Planear un futuro brillante que encienda tus deseos más profundos.
Abrazar la imperfección y reescribir la narrativa de tu vida.
En la historia de tu vida, eres la gran protagonista en busca de significado y propósito.
Has estado atrapada en el mismo capítulo durante demasiado tiempo, dudando en pasar la página y explorar nuevos territorios.
Eres como una hábil malabarista tratando de equilibrarlo todo (trabajo, familia, relaciones), pero el acto se está volviendo abrumador.
Estás constantemente corriendo, haciendo todas las cosas «correctas», y aun así te sientes atrapada en el mismo lugar.
Tal vez estás esperando el «momento perfecto» para hacer ciertos cambios. Pero eso es como esperar a que aparezca un arcoíris en un día despejado o que una estrella fugaz te conceda tus deseos.
[Alerta de spoiler: lo más probable es que ese momento perfecto nunca llegue].
En lo profundo de tu corazón, un débil susurro resuena, recordándote que tienes el poder de cambiar la narrativa.
Eres la heroína de esta historia y la idea de dejar tus sueños sin cumplir es más aterradora que enfrentar algunos giros en la trama.
Valiente protagonista, ¿estás lista para embarcarte en un emocionante viaje?
Un viaje a un mundo en el que solo te disculpas cuando accidentalmente pisas el pie de alguien, no por querer perseguir tus sueños.
En el que te liberas de las cadenas de la búsqueda de aprobación y abrazas tu verdadero yo con amor, consciencia y confianza.
La aventura te espera y los riesgos que tomes hoy darán forma a los capítulos extraordinarios de tu mañana.
Es hora de liberarte de este ciclo agotador y embarcarte en la aventura del autodescubrimiento y el autocuidado.
Como tu coach te ayudaré a recordar la alegría de hacer las cosas por ti misma y a desenredar los nudos de infelicidad que puedan haber opacado tu espíritu.
Juntas, navegaremos los giros y vueltas de este viaje, arrojando luz sobre las áreas de tu vida que merecen atención y cuidado.
En este proceso transformador vas a descubrir quién eres y qué quieres realmente, la determinación inquebrantable para hacer que suceda y las estrategias para equilibrarlo todo.
Independientemente de los retos a los que te estés enfrentando, estaré allí para ti en cada paso del camino, brindándote apoyo incondicional y ayudándote a eliminar las barreras que obstaculizan tu progreso.
Eres tú quien tiene el poder de cambiar la forma en que piensas y percibes la vida.
A través de preguntas y el uso de diversas herramientas y técnicas, te alentaré a reencontrarte contigo misma y aprender más sobre quién eres, tus deseos y a dónde quieres llegar a corto, mediano y largo plazo.
El proceso es personalizado y virtual, estaré enfocada en ti y seré flexible a la hora de abordar tus necesidades. Los temas que traigas a cada sesión pueden variar y hacen parte del rompecabezas que estás tratando de armar.
Coaching Transformacional para Mujeres
Un proceso de transformación para mujeres con alto potencial que están 100% comprometidas a encontrar el coraje para asumir su poder, conectarse con su esencia auténtica y descubrir la confianza inquebrantable que necesitan para vivir una vida más allá de sus sueños.
Dentro del proceso de coaching trabajaremos con una o varias de estas áreas según tus necesidades:
Coaching Emocional
Coaching Energético
Coaching en Cambio de Hábitos
Coaching Ejecutivo
Coaching de Imagen
Conoce un poco de cada uno a continuación:
COACHING EMOCIONAL
¿Te sientes abrumada por tus emociones, como un barco en un mar tormentoso?
Imagina una vida en la que tengas el poder de navegar esas olas con confianza y claridad. En la que puedas aprovechar la fuerza de tus emociones para crear una existencia plena y con propósito.
El coaching emocional no se trata solo de aprender a regular tus emociones; se trata de entenderlas, atravesarlas y usarlas como impulso para tu transformación y crecimiento.
Te ayudaré a desbloquear la clave de tu bienestar emocional y resiliencia, lo que te permitirá:
- Tener una comprensión profunda de tus emociones y cómo influyen en tus pensamientos, comportamientos y relaciones.
- Descubrir las causas fundamentales de cualquier barrera emocional que pueda estar frenándote, lo que te permitirá liberarte de patrones de autosabotaje o creencias limitantes.
- Desarrollar poderosas estrategias de afrontamiento, aprendiendo a manejar el estrés, la ansiedad y otras emociones incómodas.
- Cultivar relaciones más sanas a medida que adquieras la capacidad de comunicarte con asertividad y empatía.
- Tomar decisiones de forma más clara y alineada con tu ser auténtico, lo que te llevará a una mayor sensación de bienestar, realización y propósito.
COACHING ENERGÉTICO
Tienes un gran objetivo para tu vida, pero cada vez que lo abordas, sientes que tu energía se agota con cada paso que das. No sientes el impulso que necesitas para actuar. Y por eso siempre vuelves al punto de partida, convenciéndote a ti misma de que no puedes hacerlo.
El coaching energético es un proceso de sanación y reprogramación mental, natural y sin contraindicaciones, que genera cambios emocionales y mentales en menos tiempo que cualquier otro proceso de sanación tradicional.
Cuando te vuelves consciente de la energía que habita en tí, despiertas a tu propia guía interior. Además:
- Vas a desarrollar una comprensión más profunda de tus propios patrones de energía, preferencias y fuentes de vitalidad. Esta autoconciencia te permite tomar decisiones conscientes que se conectan con tus necesidades energéticas, lo que te lleva a un mayor bienestar general.
- Aprenderás a optimizar tu energía física, mental y emocional, lo que te llevará a un mejor rendimiento y productividad.
- Tendrás menos estrés y manejarás efectivamente factores estresantes porque sabrás identificar y abordar las fugas de energía.
- Descubrirás cómo aquietar tu mente, manejar las distracciones y mejorar tu funcionamiento cognitivo, lo que resulta en mejores habilidades para tomar decisiones y resolver problemas.
COACHING EN CAMBIO DE HÁBITOS
Alcanzar tu mejor versión y vivir en un estado de salud y bienestar, es posible.
Te acompaño a transformar tu estilo de vida, para que ganes el impulso y la motivación que necesitas para crear hábitos saludables que te lleven a cambios duraderos.
¿El resultado? Más salud, bienestar y energía.
A través de este tipo de coaching de cambio de hábitos vas a:
- Comprender las causas fundamentales de tus hábitos viejos e indeseables, desarrollarás comportamientos alternativos que sean positivos, saludables y te ayuden a lograr tus objetivos.
- Mejorar tu productividad al establecer rutinas y hábitos que optimizan tu tiempo y energía a través de técnicas de priorización, gestión del tiempo y enfoque, lo que conduce a una mayor eficiencia y rendimiento.
- Desarrollar la autodisciplina y la fuerza de voluntad a través de estrategias para superar la procrastinación, manejar las distracciones y mantenerte motivada.
- Aumentar tu confianza y autoeficacia al lograr pequeñas victorias y desarrollar hábitos positivos. A medida que experimentas el éxito en la formación de hábitos, tu creencia en tu capacidad para crear cambios duraderos crecerá, lo que te llevará a una mayor seguridad en ti misma en otras áreas de la vida.
- Centrarte en crear cambios sostenibles y duraderos asegurándote de que tus nuevos hábitos se conviertan en una parte integral de ti. Esto te conduce a un cambio de comportamiento a largo plazo y al crecimiento personal continuo.
COACHING EJECUTIVO
Navegas por los mares tumultuosos del mundo corporativo en donde eres la capitana de tu propio barco. Pero a veces, incluso los marineros más hábiles se encuentran con un clima tormentoso que los deja sintiéndose a la deriva e inseguros de su próximo rumbo.
Ahí es donde el coaching ejecutivo te sirve como una brújula, guiándote a través de las aguas turbulentas y trazando un camino claro hacia tus objetivos profesionales.
Con el coaching ejecutivo vas a poder:
- Mejorar tus habilidades de liderazgo, comunicación, toma de decisiones y pensamiento estratégico. Podrás asumir funciones ejecutivas con confianza y eficacia.
- Tener una comprensión más profunda de tus fortalezas y talentos únicos, para que brilles como un sol radiante.
- Desarrollar confianza y ser más asertiva, lo que te permitirá superar las dudas sobre ti misma, conquistar el síndrome del impostor y sobreponerte a los sesgos externos.
- Acelerar tu crecimiento profesional para que enfrentes los retos con confianza, desarrolles una hoja de ruta profesional clara y desarrolles competencias y redes necesarias para avanzar en el campo que elijas.
- Equilibrar tu vida profesional y personal con estrategias y herramientas que te permitan lograr una mejor integración entre el trabajo y tu vida personal, manejar el estrés, establecer límites y priorizar tu cuidado personal.
COACHING DE IMAGEN
Un viaje hacia tu interior, hacia tu verdadera esencia y autenticidad.
A través de tu vestuario vas a conectar lo que sientes y piensas para que te presentes al mundo con una imagen auténtica, reluciente y segura.
Este proceso te ayuda a realizar cambios:
- Físicos
- Mentales
- Emocionales
- Espirituales
- Estéticos
Conectándote con tu verdad para que te reconozcas y te ames tal y como eres, mientras vas descubriendo tu estilo personal en el camino.
Tu imagen actúa como agente de cambio y fuente de conocimiento que une tu mundo exterior con tu mundo interior. Y, a partir de esa unión, tu realidad personal se transforma.
Esto dicen mis clientes...
«Me sentía desconectada de mí misma, no sabía quién era; tenía baja autoestima, muchos complejos y esto hacía que mi vida fuera un caos. Gracias al proceso de coaching he conseguido entenderme y comprenderme, y esto me hace sentir más aliviada y a la vez empoderada.
Me he dado cuenta de que mis complejos eran producto de mi cabeza y he aprendido a aceptarme y valorarme tal y como soy. Mi conversación interna es más positiva, en consecuencia, la relación conmigo misma ha mejorado muy favorablemente y lo noto en que me siento mejor, con mayor bienestar. Durante el día estoy más tranquila y por la noche descanso mejor.
Me doy cuenta de que la vida en sí es un caos, pero todo depende de cómo interprete ese caos será más llevadero o menos y por lo tanto tendré más bienestar o menos.
Me he responsabilizado de mí misma y comprometido con mis metas. Mi vida a dado un giro de 180 grados. Estoy muy contenta con los resultados».
Estefanía (38 años)
«Busqué un servicio de coaching porque necesitaba ganar confianza en mí misma y aumentar la autoestima, y escogí a María José porque me dio buenas vibraciones.
Ahora siento una autoestima más afianzada, más tranquila y menos ansiosa. Me siento más segura y liberada en mi trabajo. Me he sentido con mucha más vitalidad y menos negatividad. Incluso descanso mucho mejor por la noche.
María José es muy profesional y transmite mucha confianza y paz».
María Barchancho
El cambio comienza con un solo paso.
Tienes trabajo por hacer. Pero no tienes por qué hacerlo sola.
Deja de esperar el «momento perfecto», da un paso al frente y toma la decisión que podría cambiar tu vida.
Y ese primer paso podría ser algo tan simple como comunicarte conmigo para aclarar tus dudas y descubrir si soy la persona adecuada para ayudarte en este proceso.
Si quieres pasar de los sueños a la realidad...
Este botón te lleva a WhatsApp.
Cuéntame cuál es tu principal desafío actual y descubramos juntas si puedo ayudarte.
«Soy madre de dos hijas de 4 y 7 años y me sentía abandonada, tenía toda mi atención en mis hijas, marido, casa y trabajo y estaba desanimada, sin ganas, incluso me sentía perdida ante tantas responsabilidades, me faltaban horas en el día para llegar a todo y sentía que no podía más.
El proceso de coaching me ha enseñado a atenderme, comprenderme y poner el foco en mí sin sentirme culpable, mi relación con mis hijas y marido ha mejorado y lo más importante, me siento mucho mejor conmigo misma.
He ganado bienestar, seguridad, motivación, confianza y me siento empoderada. He aprendido a gestionarme y autorregularme emocionalmente en mi día a día.
He conseguido priorizar y marcarme objetivos realistas, en consecuencia, ha mejorado mi gestión del tiempo para llegar a lo más importante y eso me hace sentir bien y descansar mejor».
Cristina (43 años)
Te encanta lo que acabas de leer, pero todavía te estás preguntando cómo funciona todo.
El proceso de coaching se va a adaptar a tus necesidades, pero generalmente es así:
«A nivel personal me sentía perdida sin ilusión por la vida, no sabía cómo afrontar los pequeños retos, rutinas y hábitos de la vida diaria. A nivel laboral había perdido la ilusión por mi trabajo y sentía que no encajaba.
Luego del proceso de coaching con María José he conseguido parar la ‘rumiación’ continua de mi mente y dormir con un sueño profundo al menos 5 o 6 horas. Antes no dormía más de 2 horas seguidas y era un sueño de baja calidad.
También he logrado una mayor conexión con mi yo interior, me siento más conectada y en paz conmigo misma. He descubierto que no hay que hacer caso a los mensajes negativos de la mente, hay que desecharlos y hacer lo que verdaderamente quieres y deseas.
He flipado con el poder de las frases positivas o mantras que envía María José. Todas las mañanas para ir a trabajar las escucho y llego al trabajo sintiéndome con más energía y ganas.
Mi ansiedad ha disminuido de una forma increíble. He cambiado el foco a la hora de afrontar la vida. Ahora lo encauzo con amor, humor y gratitud y FUNCIONA.
La calidez y calidad humana de María José facilita la conexión y la confianza en todo lo que te indica. Recomiendo este servicio a quienes arrastran procesos de sufrimiento y desconexión consigo mismos».
Alicia Asencio
Emprendamos juntas este viaje de autodescubrimiento, autocuidado y crecimiento, para que trasciendas tus limitaciones y manifiestes tus capacidades y talentos únicos.
En este camino de autoconciencia vas a comprender tus fortalezas, debilidades, deseos y miedos.
Realizarás un examen sincero de tus creencias, prejuicios y condicionamientos, reconociendo las narrativas que dan forma a la percepción que tienes sobre ti misma y el mundo.
Este proceso exige de ti un compromiso con el crecimiento y el aprendizaje continuo. Que adoptes la noción de que estás en constante evolución y expansión de tus horizontes.
A medida que navegas por el intrincado laberinto de tu ser, vas a establecer metas significativas que estén alineadas con tus valores y aspiraciones, y que reflejen una expresión auténtica de tu identidad única.
Este viaje requiere la integración de tu mente, cuerpo y espíritu.
Tu «pleno potencial» no es un destino fijo. Es un horizonte perpetuo.
A medida que avances, tu comprensión de lo que es posible evolucionará.
Abraza entonces la fluidez y la imprevisibilidad del viaje, saboreando el momento presente mientras permaneces abierta a la flexibilidad y la imprevisibilidad del viaje.
Recupera las riendas de tu vida.
«A nivel personal me sentía perdida, sin recursos ni herramientas para afrontar mis limitaciones y salir del bucle autodestructivo en el que estaba. No era capaz de pensar con claridad ni tomar decisiones coherentes con la vida que quería tener.
A nivel laboral había perdido la ilusión por mi trabajo y me sentía que no encajaba. Incluso llegue a pensar en pedir la cuenta y buscar otras opciones.
Ahora he conseguido parar de rumiar y dormir con un sueño profundo al menos 5 o 6 horas. Antes no dormía más de 2 horas seguidas y era un sueño de baja calidad. Tengo más energía para afrontar cada día.
Soy consciente que la ACCION y el COMPROMISO son las herramientas más eficaces para afrontar el día a día con energía, lo que ha sido toda una revelación en mi vida.
Antes afrontaba mi día sin comprometerme con nada, dejando al azar lo que ocurría, todo ello, con una actitud pasiva dominada por mis miedos y dudas. No era consciente de que esta actitud era totalmente nociva y limitaba mi vida de una forma brutal.
He descubierto que no hay que hacer caso a los mensajes negativos de la mente, que hay que desecharlos y hacer lo que verdaderamente quieres y deseas. He logrado una mayor conexión con mi yo interior, me siento más conectada y en paz conmigo misma. He entendido que mi paz mental es mi mayor tesoro y tengo que cuidarla con dedicación».
Marta (47 años)
Trabajo con mujeres que quieren sacar lo mejor de ellas mismas.
La sociedad actual ejerce una gran presión sobre las mujeres para que tengan una vida, una familia, una carrera y un estilo de vida perfectos.
Lucir increíble las 24 horas del día, los 7 días de la semana y estar allí para todos cuando sea necesario.
Quiero que recuperes tu poder personal y tengas una vida que funcione para ti, que comiences a ponerte en primer lugar y a cuidarte y nutrirte mental, física, emocional y espiritualmente.
Trabajo contigo para descubrir qué te detiene y qué estrategias puedes aplicar para superar cualquier obstáculo que te encuentres en el camino.
Para traer armonía y equilibrio a tu vida, mi enfoque se centra en todo lo que eres a nivel físico, mental, social y emocional.
No soy terapeuta, pero tengo experiencia de vida y de trabajo, apoyando a mujeres en momentos complejos de sus vidas.
«Tenía malestar general, me sentía algo depresiva, tenía pensamientos negativos y pocas ganas de vivir. No sabía cómo tirar hacia delante.
Luego del proceso de coaching los pensamientos negativos han disminuido, ahora sé gestionar mejor las circunstancias difíciles, aprendí a meditar y relajarme, y realizo mi trabajo con más ganas e ilusión.
Creo que todos o casi todos necesitan un coach en su vida, un entrenador de mente y sentimientos para ser fuertes y seguir con ganas en la vida».
Helena Cueva
Te suena bien, ¿verdad?
Sin embargo, el miedo y la resistencia comienzan a asomar sus feas cabezas y te hacen dudar.
Además, todo esto de «cambiar» parece demasiado trabajo. Y la verdad es que, ¡lo es!
Pero vale mucho la pena.
Si te preguntas: «¿y qué pasa si no puedo cambiar?».
Pues déjame decirte que cambias a diario sin darte cuenta.
Solo que ahora te mostraré cómo hacer que cada cambio cuente.
Si estás dudando de que TÚ puedes tenerlo todo, la incertidumbre y el agobio son naturales. Están diseñados para salir a la superficie justo cuando estás poniendo un pie fuera de tu zona de confort.
Si lo has intentado en el pasado, pero luego retrocediste cuando el miedo se apoderó de ti, esta vez será diferente porque crearemos las herramientas para superar tus miedos, liberarte de la duda y dejar atrás el pasado.
En el momento en que te conectas con quien eres, con tu propósito y te liberas de las expectativas de los demás, has aceptado la transformación en tu alma.
A través de las sesiones de coaching personalizadas y adaptadas a tus necesidades únicas, obtendrás los conocimientos y las herramientas para avanzar en todas las áreas de tu vida.
Imagina una vida en la que estés en completa armonía, equilibrando sin esfuerzo tus aspiraciones personales y profesionales.
No dejes pasar un día más sin hacerte cargo de tu destino.
Te ayudaré a derribar barreras, a conquistar tus metas y a vencer tus miedos.
Comienza tu viaje de transformación ahora.
Este botón te lleva a WhatsApp.
Cuéntame cuál es tu principal desafío actual y descubramos juntas si puedo ayudarte.
